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En Directo al Paladar 11 recetas ligeras y saludables con solo tres ingredientes (o menos) para para adelgazar sin matarse en la cocina Postres y dulces vegetarianos ligeros
Retirar y salpimienta. Dispón la centro de los calabacines en el vaso de la mezcladora, con la albahaca lavada, y tritura hasta obtener un puré homogéneo.
Aliña con la salsa de cítricos y cebolleta. Decora con unos germinados para completar el plato y sirve.
Limpia la alcacil reservada y córtala en láminas muy finas. Fríe en sartén hasta que estén crujientes.
basura, limpia y corta en tiras finas los pimientos y las cebollas, y saltea los vegetales 10 minutos en un hilo de grasa de oliva.
Abre los paquetes y coloca 1 huevo en cada individualidad. Aliña con el óleo de ajo y perejil, y sirve En un santiamén.
Monta las brochetas alternando el calabacín enrollado con los langostinos. Salpimienta y pincela con un poco de unto.
Pela las patatas, lávalas y pártelas en rodajas. Coloca tres o cuatro superpuestas, y córtalas en bastoncitos del mismo tamaño que los de las judíCampeón y las zanahorias.
Mezcla el eneldo con la miel, el zumo del medio limón, las semillas de cilantro molidas y el ajo. Añade sal, pimienta y una cucharada de aceite. Mezcla admisiblemente hasta obtener una crema espesa.
Calienta dos cucharadas de unto en una sartén amplia, añade la carne y saltéala a fuego fuerte durante un minuto. Retírala y resérvala en un plato.
Cuece el huevo en dietas agua salada unos 8 minutos. Escúrrelo y pélalo. Limpia el pimiento rojo y el amarillo, retirando las semillas y las nervaduras del interior.
Haz unos cortes paralelos a lo dilatado del calamar sin resistir al final, te acordarán como anillas pero unidas por la parte de debajo.
Cuando principio a cambiar de color, incorpora el brócoli y vuelve a saltear, moviendo la paila por el mango con 'sacudidas' enérgicas.
Sirve la crema caliente espolvoreada con las almendras, los aros de cebolleta reservados y el sésamo.
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